おはようございます、朝からティッシュが手放せない、みかんです。
春、急に暖かく、もはや一気に暑くなってきましたね。
寒いより暖かい方が好きなんですが、これは暑すぎ…
実は最近メンタルが落ち込んでいました。
35歳超えて春にメンタル不調になるように
35歳超えてから、急に春先に肌荒れをするようになりました。
今まで肌トラブルなんて思春期でもなくて安い化粧水でもなんでも変わらなかったんですが、
ここにきて急に化粧水で肌がピリピリしたり、吹き出物が猛烈に増えたり。
目がかゆくなったり、鼻水が止まらなかったり。
そう、花粉症です。
やだーーーーー。
縁がないと思っていたらついになってしまった模様。
特に肌荒れは結構メンタルに来ますね。。
触って肌がでこぼこしているの辛いしピリピリ痛いしかゆいし。
春はメンタルに不調をきたしやすい時期らしいですね。
寒暖差も大きくて自律神経が乱れやすい、花粉症も重なるとかで。
そう、この春私もメンタル不調でした。
専業主婦であることに罪悪感を感じ始める
急に！急に来ました！罪悪感。
3月に入ってからイベントごとも多くてバタバタしていたんですが、それが落ち着いてきたときかな？
なんか急に「働いてないって消費しかしてないな…」と思い始めたんです。
別に誰かに何か言われたとかではなくて、急に。
元々物欲も無いし、お金使う方じゃないにも関わらず、それでも「消費しかしてない」ことに罪悪感を感じました。
何のために生きているんだろう。
みんな働いているのに何で私は働いていないんだろう。
確かに、大好きなライブに行っても、「このために仕事頑張ったー！」がないと、ちょっと物足りなく感じてしまうことはありました。
でもこれほどネガティブな感情じゃなかった。
かなりメンタルが落ち込みました。
求人をネットで見まくったりして。
今働いていたらもっと使えるお金が増えているはずなのに。
専業主婦の罪悪感から抜け出した３つの方法
ちょっとぐるぐるしていたのですが、今はその状況を脱しています。
花粉症での肌荒れはいまだ継続で悩んでいますが、専業主婦でいることに関する罪悪感は無くなりました。
これは本当に春のメンタル不調によるものかな？と思うくらい気づけばなくなっていましたが、
意識したのは３つ。
１．運動
最近寒くて2月、3月走れていませんでした。
花粉症発症してからは外に出るのも怖くて全然走れていません。
「運動脳」を読んでから、運動のすばらしさを身をもって感じていたので、花粉怖いけどまた走り始めました。家でもラジオ体操とかは継続してたんですけど、もっと体動かさないとだめだったのかな？
「運動」はメンタルにも効きます。
いうてそんなに走れないんですけど、走れないなりに精一杯心拍数上がるくらい走ればOK。
２．自分を見つめなおす
なんかこう書くとすごい考えた、意識高い系に見えそうですが、全くそうではなく。
急に「働いていない」＝「お金を稼いでいない」で罪悪感を持ち始めたのですが、
よく考えると、お金は十分にある。
【資産1億の専業主婦3】30代で資産1億円達成するために大切だったこと３つ
【資産1億の専業主婦２】１億円貯めてFIRE！でも今流行のFIREは危険すぎる！？
お金はあっても使えない性格の私です。
（例えば、スタバにお金を払う価値はないと思っている）
自分が価値があると思うものにしかお金を使えない。
今働いてお金を稼いでも、使うことはない。
ただ貯金が増えるだけ。
なんのために働くのか。なんのために子供との時間を減らすのか。
どうしても今の私には働く意義が見出せませんでした。
冷静に考えて、「働く」目的を見つけられなかった。
子供の教育費を貯める！とか、家を買う！とか目的があったら働く意味も見出せますが、
我が家は家を買う予定はないし、教育費は貯めたのでなし。
このままでいいじゃん、と再確認出来ました。
３．子供といっぱい遊ぶ
私が働いていないのは、お金をそんなに使わない、ある程度貯めた、というところが大きいですが、
子供と規則正しい生活をしたい、ということが大きくあります。
20時には寝かせたい。
春休みや夏休みを味わせたい。
放課後友達と遊んでほしい。
そして、今しかない子供との時間をめいっぱい楽しみたい。
息子は4月から小3。少しずつ親の手を離れています。
２，３歳のめちゃくそ可愛い時期はもう戻ってこないのと同じで、
少し生意気な今の子供たちにももう二度と会えない。
遊べるうちに、子供との思い出を作っていつかくる反抗期、思春期に備えています。
普段は行けない遠い公園、大きい図書館、家で料理。
何でもないことだけど、春休みだから！と私が頑張れます。
こういうことをしていると、専業主婦で良かった、と思えるんです。
体力ないので働いていたらこんなに頑張れない。
本当は掃除とか頑張って家もピカピカにしたいけど、無理。
小言
とういことで、最近メンタル不調で落ちまくっていましたが、少しずつ取り戻してきました。
花粉症による肌荒れだけまだ悩んでいますが、残りの少ない春休みを子供たちを満喫できるように
出来るだけ穏やかに過ごせるように頑張りたいな。
毎日子供たちが家にいるのはストレスだけど！笑
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